ANSIEDADE

Ansiedade

A característica visível do transtorno ansioso é a pressa, é a vontade que a pessoa tem que as coisas acabem rápido, que elas se concluam. Isto acontece pois o sentimento interior é que algo pode não dar certo e que por isto ele deve se apressar para que o fato no qual ele esta envolvido se conclua rapidamente para que ele possa se ver livre da sensação de perigo.
Faça uma auto-avaliação assinalando os sintomas principais do transtorno ansioso que você pode ter neste momento:( )inquietação, agitação ( )sensações de angústia (aperto no peito ou na garganta), ( )sudorese, ( )taquicardia, ( )mal estar generalizado, ( )a pessoa não consegue ficar parada, ( )às vezes rói unhas, ( )sensação constante de preocupação, ( )puxa o cabelo, ( )permanece balançando pernas e braços, ( )podem ser pessoas muito falantes (compulsão para falar)( )dificuldade de ouvir, absorver e entender. ( )vícios (compulsões): fumar, comer demais, álcool, drogas, sexo excessivo como forma de descarregar a tensão e a ansiedade, trabalhar em excesso, fazer compras compulsivamente. Os vícios ou compulsões são métodos ineficazes que até trazem um alívio imediato mas que vão cada vez mais vão aumentando a ansiedade da pessoa.O sentimento crônico da ansiedade é muito ruim, e na maioria das vezes a pessoa não identifica que se trate de uma ansiedade, de um medo e não consegue dar uma razão lógica, formal, para o que está acontecendo. Expressões como "Medo do quê?", "Mas como isto está acontecendo se está tudo bem ?" ou "Isto não faz sentido", são muito comuns, e tudo que a pessoa quer é achar um jeito rápido (até por que é típico do ansioso) para se livrar desta sensação. O quadro agudo da ansiedade é marcado muito mais pela intensidade das sensações físicas do que pela percepção de qualquer conflito psicológico. Os sintomas são os mesmos do que os relatados acima acrescentados de tontura, sensação de desmaio, de morte ou de que se vai enlouquecer ou perder o controle de tudo. Quando estas sensações começam a se repetir com freqüência o nome do quadro passa a se chamar de Síndrome do Pânico, a tão famosa, que na verdade é a repetição de crises de ansiedade aguda."Mente acelerada é mente desequilibrada". A vida moderna, urbana estimula em demasia a nossa mente e está sempre exigindo elaboração e raciocínios rápidos o que desencadeia quadros de ansiedade. A vontade do indivíduo de achar soluções rápidas também é outro fator desencadeante assim como o desejo de buscar e atingir objetivos que supostamente trariam tranqüilidade, e quanto mais rápida e desarmônica a mente estiver, maior a sensação de medo e ansiedade. Quanto mais equilibrada , harmônica e coordenada a nossa mente estiver, maior a sensação de calma e paz de espírito.