Fobias

O que é Fobia? Uma fobia é um medo persistente e irracional de um determinado tipo de objeto, animal, atividade ou situação que represente pouco ou nenhum perigo. Causas Fobias específicas são um tipo de transtorno de ansiedade em que a exposição aos estímulos temidos pode provocar ansiedade extrema ou ataques de pânico. As fobias específicas estão entre os distúrbios psicológicos mais comuns, afetando até 10% da população. Distúrbios de ansiedade Fobias comuns incluem o medo de: Sangue, injeções e outros procedimentos médicos Alguns animais (por exemplo, cachorros ou cobras) Espaços fechados Voar Lugares altos Insetos ou aranhas Relâmpagos Exames O terapeuta perguntará a você sobre seu histórico de fobia, seu comportamento, sua família e seus amigos. Os sinais incluem: Pressão sanguínea elevada Frequência cardíaca acelerada Sintomas de Fobia Se exposto ao objeto temido, ou mesmo pensar em ser exposto a ele, causa uma reação de ansiedade. O paciente evita situações de contato com o objeto da fobia Esse medo da ansiedade é fora de proporção (muito mais forte) em relação à ameaça real. A pessoa pode apresentar transpiração excessiva, problemas para controlar os músculos ou ações ou frequência cardíaca acelerada. A pessoa evita situações nas quais pode ocorrer o contato com o objeto ou animal temido, por exemplo, evitam dirigir em túneis, se tiverem fobia de túneis. Esse tipo de ação pode interferir no trabalho e nas interações sociais. A pessoa pode se sentir fraca ou covarde e perder a autoestima ao evitar o objeto da fobia. Buscando ajuda médica Marque uma consulta com um psicologo ou profissional de saúde mental se uma fobia simples estiver interferindo em suas atividades diárias. Tratamento de Fobia O objetivo do tratamento é ajudá-lo a sentir-se bem. O sucesso do tratamento normalmente depende da gravidade da fobia. A dessensibilização sistemática é uma das técnicas usadas para tratar fobias. Você deve relaxar e imaginar os componentes da fobia, trabalhando do menos assustador ao mais assustador. A exposição gradual à situação na vida real também foi usada com sucesso para ajudar as pessoas a superar seus medos. Medicamentos antiansiedade e antidepressivos são utilizados às vezes para aliviar os sintomas das fobias.  Terapias comportamentais devem ser usadas junto com a terapia medicamentosa. Isso inclui: Terapia cognitivocomportamental, que abrange aprender a reconhecer e substituir os pensamentos causadores de pânico Exposição Visualização mental de coisas prazerosas Técnicas de relaxamento O tratamento comportamental parece ter benefícios duradouros. Exercícios regulares, sono adequado e refeições regulares podem ajudar a reduzir a frequência dos ataques.  Reduzir ou evitar o uso de cafeína, alguns remédios para gripe vendidos sem receita e outros estimulantes. Centros de tratamento de fobias e terapia em grupo estão disponíveis em alguns locais para ajudar as pessoas a lidar com fobias comuns, como o medo de voar. Expectativas As fobias costumam ser crônicas, mas podem responder ao tratamento. Complicações possíveis Algumas fobias podem ter consequências que afetam o desempenho no trabalho e a interação social. Alguns medicamentos antiansiedade usados para tratar fobias, como benzodiazepinas, podem causar dependência física, por isso o tratamento psicológico ainda parece ser o mais eficaz. Fontes e referências: Taylor Ct, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Anxiety disorders: Panic, social anxiety, and generalized anxiety. In: Stern TA, Rosenbaum JF, Fava M, Biederman J, Rauch SL, eds. Massachusetts General Hospital Comprehensive Clinical Psychiatry. 1st ed. Philadelphia, Pa: Mosby Elsevier;2008:chap 32.